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手の万能のツボが合谷なら足の万能のツボは湧泉です だるさや疲れに効くだけでなく食欲不振血液の循環冷えやむくみ不眠などこちらも夏バテ以外にも効果抜群のツボです 場所は足でグーをしたときに足の裏がくぼむところ. かかとから親指の付け根まで均等に足の裏全体で床を踏みしめましょう 本日のレッスンまとめ ヨガの哲学では逆転した姿勢を行い見える景色がひっくり返ることで新しい角度から物事を眺められると考えます年の瀬の慌ただしい時期だからこそヨガでメンテナンスを行い.

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病気の可能性に治し方の部分について 見ていこうと思います ではでは早速いってみましょー ちなみにすねをつるピキーンといった あの激痛に悩まされている方.

. ① 椅子に座り足を組みますその際に 上の脚のふくらはぎの盛り上がり部分に下の脚の膝頭が当たるように しますツボ承筋 ② その位置で 上の脚を縦に上下するように動かし ふくらはぎの盛り上がりにあるツボを刺激 します痛気持ちよい.

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